Le yoga postnatal vous permettra de reprendre rapidement une activité douce après votre accouchement, sans avoir à vous séparer de votre petit trésor. Associé au baby yoga, ces séances seront l’occasion d’un moment de plaisir et de partage avec votre bébé en dehors de votre quotidien.
Les séances de baby yoga sont davantage accès sur bébé.
Et à l'inverse, les séances de yoga postnatal sont plus accès sur maman. A cette occasion, vous pouvez venir avec ou sans bébé.
Bienfaits pour la maman :
Après la grossesse, la jeune maman fait face à des changements physiques et un certain bouleversement émotionnel. La fatigue et la chute d’hormones après l’accouchement peut engendrer un baby blues. Le quotidien avec bébé est différent et nécessite de trouver de nouveaux repères. Le yoga postnatal vous permettra de vous recentrer sur vous ainsi que sur votre relation à votre enfant. En complément des séances de rééducation chez votre sage-femme et votre kinésithérapeute, vous vous réapproprierez votre corps, en renforçant votre périnée, éprouvé par la grossesse et l’accouchement, ainsi que votre sangle abdominale. Pratiquée régulièrement, ces séances vous apporteront de l’énergie, une bonne hygiène de vie et contribueront à trouver un nouvel équilibre dans votre quotidien de maman. Le yoga postnatal permettra de cultiver un état de sérénité dans l’optique de mieux vivre vos émotions. Plus apaisée, vous serez davantage en capacité de comprendre les besoins exprimées par votre enfant.
Bienfaits pour le bébé :
Ces postures permettront de libérer l’hormone de bien être, l’ocytocine, qui favorise entre autre le sommeil, l’apaisement, et l’attachement. Le baby yoga permettra de libérer les émotions de votre bébé, délassera les tensions de son corps, stimulera son développement psychomoteur, favorisera son ancrage et son enroulement qui le sécurise. Lors de ces séances, votre bébé intègrera son schéma corporel, prendra conscience de son corps. Ses sens seront en éveil. Par ailleurs, vous apprendrez des techniques qui permettront de soulager certains maux de votre bébé, notamment sur le plan digestif, ou d’apaiser ses émotions. Il s’agit d’un outil supplémentaire qui pourra contribuer au bien-être de votre enfant.
Déroulement :
Installé dans un coussin d’allaitement, ou sur le tapis, bébé pourra participer à ces séances, lors de ses périodes d’éveil, et s’il est disposé. Si ce n’est pas le cas, ou qu’il dort, vous pourrez effectuer les mouvements avec un poupon mis à votre disposition. Certaines postures peuvent être réalisées avec l’écharpe de portage. Vous l’accompagnerez dans des mouvements adaptés à ses capacités et à son âge. Prévoyez de quoi nourrir et changer votre bébé. Doudous et tétines sont les bienvenus.
Tarif :
Séance d'1h en individuel =40 euros
ou
Séance avec une amie = 30 euros
ou
Séance collective (en fonction de la demande) = 15 euros
ou
4 séances x1h en collectif = 40 euros
Pour réserver cette prestation, contactez moi au +33623205759 (appel ou sms).
